KOSTENLOSES PROBETRAINING

Zu dem unten stehenden Kurs kannst Du über das Formular ein kostenloses Probetraining in Bad Nauheim vereinbaren.

YOGA BN - Mo 18:30 Uhr

Hier findest Du alle Informationen zum Kurs mit Julia. Nach der Anmeldung zum Probetraining, bekommst Du dies auch nochmal als PDF.
Julia
15 Bewertungen
Bad Nauheim - Südpark
Der Kurs findet statt vom 05.09.2016 bis 26.09.2016
immer Montag von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
4 Einheiten
05.09.2016 - 18:30 Uhr - bereits stattgefunden -
12.09.2016 - 18:30 Uhr - bereits stattgefunden -
19.09.2016 - 18:30 Uhr - bereits stattgefunden -
26.09.2016 - 18:30 Uhr - bereits stattgefunden -
„Tu deinem Körper was Gutes, so dass deine Seele Lust hat darin zu wohnen“ Das ist seit über 3000 Jahren eine der Haupt - Intensionen von Yoga und seinen rund 130 verschiedenen Formen. Statische und fließende Übungen (Asanas) werden auf sinnvolle Weise mit dem Atem verbunden um Körper und Seele zu stärken. Praktiziert wird barfuß und in bequemer Sportkleidung und benötigt wird lediglich etwas Platz, eine Matte und gegebenenfalls Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke oder Gurte. Im Power Yoga werden klassische Yoga Positionen (Asanas) mit modernen Haltungs- und Kräftigungsübungen aus dem Fitness- und Gesundheitssport kombiniert und dies macht aus dem traditionellen indischen Yoga eine für die westliche Bevölkerung anwendbare Trainingsart. Der Fokus liegt auf der Mobilisierung der Gelenke und Muskeln, Stärkungsübungen für den ganzen Körper und der Verbindung mit dem Atem. Durch diese Kombination werden Körper und Geist gestärkt und die Fitness trainiert.
Level: 3 . Der Kurs ist ausgelegt für Personen mit durchschnittlicher Fitness.
Treffpunkt: Parkplatz in der Schwalheimer Str. am Gradierbau 3

4 VERSCHIEDENE FITNESSLEVEL

Training im Freien soll für Jeden möglich sein und Jeden an seine sportlichen Grenzen bringen.

Daher unterteilen wir unsere Kurse in 4 verschiedene Fitnesslevel. Diese stellen wir Dir auf dieser Seite vor.
So kannst Du schauen, welches Level für Dich am Besten geeignet ist.
wrapkit

Unser Einsteigerkurs ist besonders für Personen geeignet die sehr lange keinen Sport mehr gemacht haben, adipös sind oder körperliche Beschwerden haben.

In dem Kurs stellen wir eine Grundlagenfitness her und vermitteln grundlegende Bewegungen wie Kniebeuge und Liegestütz an Geländern.

Wir verzichten hier bewusst auf Joggen, Sprinten, jegliche Übungen im Armstütz am Boden sowie Sprungübungen.

wrapkit

Für alle, die im Level 1 Kurs nicht mehr an ihre Grenzen kommen aber noch nicht fit genug sind, alle unsere Übungsbestandteile mitzumachen.

Gejoggt wird hier nur wenig (max. 45 Sekunden). Kniebeuge so wie Übungen im Armstütz kommen nur in leichten Varianten vor.

wrapkit

Wenn Du schon fit bist, werden wir Dich in diesem Level ordentlich auspowern. Mit langen Belastungszeiten und kurzen Pausen bringen wir Deinen Puls sehr schnell in Gang.

Es werden komplexe Übungsabläufe angeleitet, welches ein gesundes Maß an Kraft und Koordination benötigen.

Das sagen unsere Teilnehmer

Lesen Sie auf dem unabhängigen Portal Provenexpert, wie unsere Teilnehmer unser Training bewerten.

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