LEVEL 1 - 5
Tabata ist eine HIIT-Variante (Hochintensives-Intervall-Training) beim Sport. Tabata sind immer 20 Sek. Vollgas und 10 Sek. Pause unter hoher Belastung und das ganze 8 Runden immer in einem Block. Ein Block dauert dann also nur 4 Min. , aber diese können ganz schön lang sein ;-)
So schnell du kannst ist hier das Große Ziel.
