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Karte vergrößernUnsere aktuellen Kurse
Kursgebühr: 6,50 €
Tamara
Training im Freien
ES - Di 19:00 Uhr
Erlensee
08.08. - 26.09.2023
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
6 Einheiten
26.09.202326.09.2023 - 19:00 Uhr
Level 3
Kursgebühr: 7,00 €
Annette
Training im Freien
BN - Di 19:15 Uhr
Bad Nauheim - Südpark
22.08. - 26.09.2023
Dienstag 19:15 - 20:15 Uhr
Dienstag 19:15 - 20:15 Uhr
6 Einheiten
26.09.202326.09.2023 - 19:15 Uhr
Level 1
Kursgebühr: 7,00 €
Philipp
Training im Freien
BN - Do 18:00 Uhr
Bad Nauheim - Südpark
24.08. - 28.09.2023
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
6 Einheiten
28.09.202328.09.2023 - 18:00 Uhr
Level 2
Kursgebühr: 6,50 €
Kursgebühr: 13,00 €
Alexander
Training im Freien
WÖ - Mo 18:15 Uhr
Wölfersheim - See
28.08. - 02.10.2023
Montag 18:15 - 19:15 Uhr
Montag 18:15 - 19:15 Uhr
6 Einheiten
25.09.202325.09.2023 - 18:15 Uhr02.10.202302.10.2023 - 18:15 Uhr
Level 3
Kursgebühr: 13,00 €
Simone
Training im Freien
Wö - Mi 19:00 Uhr
Wölfersheim - See
30.08. - 04.10.2023
Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
6 Einheiten
27.09.202327.09.2023 - 19:00 Uhr04.10.202304.10.2023 - 19:00 Uhr
Level 2
Kursgebühr: 14,00 €
Judith
Training im Freien
HU - Do 18:30 Uhr
Hanau Großauheim - Lindenaupark
31.08. - 05.10.2023
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr
6 Einheiten
28.09.202328.09.2023 - 18:30 Uhr05.10.202305.10.2023 - 18:30 Uhr
Level 2
Kursgebühr: 6,50 €
Kursgebühr: 21,00 €
Annette
Training im Freien
FB - So 09:30 Uhr
Friedberg - Burggarten
03.09. - 08.10.2023
Sonntag 09:30 - 10:30 Uhr
Sonntag 09:30 - 10:30 Uhr
6 Einheiten
24.09.202324.09.2023 - 09:30 Uhr01.10.202301.10.2023 - 09:30 Uhr08.10.202308.10.2023 - 09:30 Uhr
Level 3
Kursgebühr: 21,00 €
Katrin
Training im Freien
BS - Mo 18:30 Uhr
Bad Salzhausen
04.09. - 09.10.2023
Montag 18:30 - 19:30 Uhr
Montag 18:30 - 19:30 Uhr
6 Einheiten
25.09.202325.09.2023 - 18:30 Uhr02.10.202302.10.2023 - 18:30 Uhr09.10.202309.10.2023 - 18:30 Uhr
Level 3
Kursgebühr: 19,50 €
Melanie
Training im Freien
USI - Mi 18:30 Uhr
Usingen
06.09. - 11.10.2023
Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
6 Einheiten
27.09.202327.09.2023 - 18:30 Uhr04.10.202304.10.2023 - 18:30 Uhr11.10.202311.10.2023 - 18:30 Uhr
Level 2
Kursgebühr: 21,00 €
Katrin
Training im Freien
BS - Do 19:00 Uhr
Bad Salzhausen
07.09. - 12.10.2023
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
6 Einheiten
28.09.202328.09.2023 - 19:00 Uhr05.10.202305.10.2023 - 19:00 Uhr12.10.202312.10.2023 - 19:00 Uhr
Level 2
Kursgebühr: 22,50 €
Annette
Training mit Buggy
TRAINING MIT BUGGY
Bad Nauheim - Südpark
08.09. - 13.10.2023
Freitag 09:15 - 10:15 Uhr
Freitag 09:15 - 10:15 Uhr
6 Einheiten
29.09.202329.09.2023 - 09:15 Uhr06.10.202306.10.2023 - 09:15 Uhr13.10.202313.10.2023 - 09:15 Uhr
Level 2
Kursgebühr: 30,00 €
Sandra
Training im Freien
BV - Mo 19:00 Uhr
Bad Vilbel - Park
11.09. - 16.10.2023
Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Montag 19:00 - 20:00 Uhr
6 Einheiten
25.09.202325.09.2023 - 19:00 Uhr02.10.202302.10.2023 - 19:00 Uhr09.10.202309.10.2023 - 19:00 Uhr16.10.202316.10.2023 - 19:00 Uhr
Level 2
Kursgebühr: 5,00 €
Kursgebühr: 28,00 €
Kathrin
Training im Freien
BN - Di 18:15 Uhr
Bad Nauheim - Südpark
12.09. - 24.10.2023
Dienstag 18:15 - 19:15 Uhr
Dienstag 18:15 - 19:15 Uhr
6 Einheiten
26.09.202326.09.2023 - 18:15 Uhr10.10.202310.10.2023 - 18:15 Uhr17.10.202317.10.2023 - 18:15 Uhr24.10.202324.10.2023 - 18:15 Uhr
Level 2
Kursgebühr: 30,00 €
Annette
Training mit Buggy
TRAINING MIT BUGGY
Bad Nauheim - Südpark
13.09. - 18.10.2023
Mittwoch 09:15 - 10:15 Uhr
Mittwoch 09:15 - 10:15 Uhr
6 Einheiten
27.09.202327.09.2023 - 09:15 Uhr04.10.202304.10.2023 - 09:15 Uhr11.10.202311.10.2023 - 09:15 Uhr18.10.202318.10.2023 - 09:15 Uhr
Level 2
Kursgebühr: 35,00 €
Philipp
Training im Freien
BN - Mo 18:00 Uhr
Bad Nauheim - Südpark
18.09. - 23.10.2023
Montag 18:00 - 19:00 Uhr
Montag 18:00 - 19:00 Uhr
6 Einheiten
25.09.202325.09.2023 - 18:00 Uhr02.10.202302.10.2023 - 18:00 Uhr09.10.202309.10.2023 - 18:00 Uhr16.10.202316.10.2023 - 18:00 Uhr23.10.202323.10.2023 - 18:00 Uhr
Level 1
Kursgebühr: 35,00 €
Kathrin
Training im Freien
BN - Mi 18:15 Uhr
Bad Nauheim - Südpark
20.09. - 25.10.2023
Mittwoch 18:15 - 19:15 Uhr
Mittwoch 18:15 - 19:15 Uhr
6 Einheiten
27.09.202327.09.2023 - 18:00 Uhr04.10.202304.10.2023 - 18:00 Uhr11.10.202311.10.2023 - 18:00 Uhr18.10.202318.10.2023 - 18:00 Uhr25.10.202325.10.2023 - 18:00 Uhr
Level 3
Kursgebühr: 42,00 €
Rica
Training im Freien
BN - Sa 09:00 Uhr
Bad Nauheim - Südpark
23.09. - 28.10.2023
Samstag 09:00 - 10:00 Uhr
Samstag 09:00 - 10:00 Uhr
6 Einheiten
23.09.202323.09.2023 - 09:00 Uhr30.09.202330.09.2023 - 09:00 Uhr07.10.202307.10.2023 - 09:00 Uhr14.10.202314.10.2023 - 09:00 Uhr21.10.202321.10.2023 - 09:00 Uhr28.10.202328.10.2023 - 09:00 Uhr
Level 3
Kursgebühr: 42,00 €
Judith
Training im Freien
HU - Mo 18:00 Uhr
Hanau Großauheim - Lindenaupark
25.09. - 06.11.2023
Montag 18:00 - 19:00 Uhr
Montag 18:00 - 19:00 Uhr
6 Einheiten
25.09.202325.09.2023 - 18:00 Uhr09.10.202309.10.2023 - 18:00 Uhr16.10.202316.10.2023 - 18:00 Uhr23.10.202323.10.2023 - 18:00 Uhr30.10.202330.10.2023 - 18:00 Uhr06.11.202306.11.2023 - 18:00 Uhr
Level 4
Kursgebühr: 39,00 €
Nils
Training im Freien
BN - Mo 18:00 Uhr
Bad Nauheim - Südpark
25.09. - 30.10.2023
Montag 18:00 - 19:00 Uhr
Montag 18:00 - 19:00 Uhr
6 Einheiten
25.09.202325.09.2023 - 18:00 Uhr02.10.202302.10.2023 - 18:00 Uhr09.10.202309.10.2023 - 18:00 Uhr16.10.202316.10.2023 - 18:00 Uhr23.10.202323.10.2023 - 18:00 Uhr30.10.202330.10.2023 - 18:00 Uhr
Level 3
Kursgebühr: 28,00 €
Kursgebühr: 42,00 €
Arjan
Training im Freien
EZ - Mi 18:45 Uhr
Echzell
27.09. - 01.11.2023
Mittwoch 18:45 - 19:45 Uhr
Mittwoch 18:45 - 19:45 Uhr
6 Einheiten
27.09.202327.09.2023 - 18:45 Uhr04.10.202304.10.2023 - 18:45 Uhr11.10.202311.10.2023 - 18:45 Uhr18.10.202318.10.2023 - 18:45 Uhr25.10.202325.10.2023 - 18:45 Uhr01.11.202301.11.2023 - 18:45 Uhr
Level 3
Kursgebühr: 39,00 €
Tamara
Training im Freien
ES - Fr 17:30 Uhr
Erlensee
29.09. - 03.11.2023
Freitag 17:30 - 18:30 Uhr
Freitag 17:30 - 18:30 Uhr
6 Einheiten
29.09.202329.09.2023 - 17:30 Uhr06.10.202306.10.2023 - 17:30 Uhr13.10.202313.10.2023 - 17:30 Uhr20.10.202320.10.2023 - 17:30 Uhr27.10.202327.10.2023 - 17:30 Uhr03.11.202303.11.2023 - 17:30 Uhr
Level 3
Kursgebühr: 42,00 €
Philipp
Training im Freien
BN - Do 18:00 Uhr
Bad Nauheim - Südpark
05.10. - 09.11.2023
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
6 Einheiten
05.10.202305.10.2023 - 18:00 Uhr12.10.202312.10.2023 - 18:00 Uhr19.10.202319.10.2023 - 18:00 Uhr26.10.202326.10.2023 - 18:00 Uhr02.11.202302.11.2023 - 18:00 Uhr09.11.202309.11.2023 - 18:00 Uhr
Level 2
Kursgebühr: 42,00 €
Annette
Training im Freien
BN - Di 19:15 Uhr
Bad Nauheim - Südpark
10.10. - 14.11.2023
Dienstag 19:15 - 20:15 Uhr
Dienstag 19:15 - 20:15 Uhr
6 Einheiten
10.10.202310.10.2023 - 19:15 Uhr17.10.202317.10.2023 - 19:15 Uhr24.10.202324.10.2023 - 19:15 Uhr31.10.202331.10.2023 - 19:15 Uhr07.11.202307.11.2023 - 19:15 Uhr14.11.202314.11.2023 - 19:15 Uhr
Level 1
Unsere Trainer
-
Rica Wittich
Fitness- & Personal Trainerin
-
Annette Mulder
Fitnesstrainerin
-
Sandra Link
Fitnesstrainerin
-
Alexander Lenz
Fitnesstrainer
-
Nils Wittig
Fitnesstrainer
-
Judith Johne
Fitnesstrainerin
-
Kathrin Korte
Fitnesstrainerin
-
Philipp Berg
Fitnesstrainer
-
Tamara Weidemeyer
Fitnesstrainerin
-
Janine Kanke
Fitnesstrainerin
-
Simone Bockwinkel
Fitnesstrainerin
4 VERSCHIEDENE FITNESSLEVEL
Training im Freien soll für Jeden möglich sein und Jeden an seine sportlichen Grenzen bringen.
Daher unterteilen wir unsere Kurse in 4 verschiedene Fitnesslevel. Diese stellen wir Dir auf dieser Seite vor.
So kannst Du schauen, welches Level für Dich am Besten geeignet ist.
Unser Einsteigerkurs ist besonders für Personen geeignet die sehr lange keinen Sport mehr gemacht haben, adipös sind oder körperliche Beschwerden haben.
In dem Kurs stellen wir eine Grundlagenfitness her und vermitteln grundlegende Bewegungen wie Kniebeuge und Liegestütz an Geländern.
Wir verzichten hier bewusst auf Joggen, Sprinten, jegliche Übungen im Armstütz am Boden sowie Sprungübungen.
Für alle, die im Level 1 Kurs nicht mehr an ihre Grenzen kommen aber noch nicht fit genug sind, alle unsere Übungsbestandteile mitzumachen.
Gejoggt wird hier nur wenig (max. 45 Sekunden). Kniebeuge so wie Übungen im Armstütz kommen nur in leichten Varianten vor.
In unserem gängigsten Fitnesslevel kommen bereits all unsere Trainingsgeräte und Übungsbestandteile zum Einsatz.
Alle, die über eine durchschnittliche Fitness verfügen fühlen sich hier absolut wohl. Neben Kraft- und Koordinationsübungen wird vermehrt das Herz-Kreislauf System trainiert und beansprucht.
Wenn Du schon fit bist, werden wir Dich in diesem Level ordentlich auspowern. Mit langen Belastungszeiten und kurzen Pausen bringen wir Deinen Puls sehr schnell in Gang.
Es werden komplexe Übungsabläufe angeleitet, welches ein gesundes Maß an Kraft und Koordination benötigen.
Intensiv, abwechslungsreich und eine große Portion gute Laune zeichnen unsere Kurse aus.
Habe auch Du Spaß an der frischen Luft und tollen individuellen Trainingseinheiten mit Training im Freien.