Unser Kurstraining in Baunatal

Unsere Kurse in Baunatal sind eine günstige Alternative zum Personal Training. Gemeinsam mit einem unserer Trainer trainiert Ihr in kleinen Gruppen von max. 15 Personen an der frischen Luft. Wie unser Training genau aussieht, kannst Du über den folgenden Link erfahren! >MEHR ERFAHREN

Unser Training findet im gesamten Stadtpark von Baunatal statt.

60 Minuten intensives Training

Kleine Gruppen (max. 15 Teilnehmer)

Keine Vertragsbindung

Geeignet für jedes Fitnesslevel

Immer an der frischen Luft

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5 VERSCHIEDENE FITNESSLEVEL

FÜR JEDEN DAS RICHTIGE DABEI

Training im Freien soll für Jeden möglich sein und Jeden an seine sportlichen Grenzen bringen.

Daher unterteilen wir unsere Kurse in 5 verschiedene Fitnesslevel. Diese stellen wir Dir auf dieser Seite vor. So kannst Du schauen, welches Level für Dich am Besten geeignet ist.

Wenn Du Dir dennoch nicht sicher bist, welches Fitnesslevel Du buchen sollst, kannst Du uns telefonisch unter 06031 - 67700 10 erreichen und beraten lassen.

LEVEL 1

UNSER EINSTEIGER

Unser Einsteigerkurs ist besonders für Personen geeignet die sehr lange keinen Sport mehr gemacht haben, adipös sind oder körperliche Beschwerden haben.

In dem Kurs stellen wir eine Grundlagenfitness her und vermitteln grundlegende Bewegungen wie Kniebeuge und Liegestütz an Geländern.

Wir verzichten hier bewusst auf Joggen, Sprinten, jegliche Übungen im Armstütz am Boden sowie Sprungübungen.

LEVEL 2

AUFBAUKURS

Für alle, die im Level 1 Kurs nicht mehr an ihre Grenzen kommen aber noch nicht fit genug sind, alle unsere Übungsbestandteile mitzumachen.

Gejoggt wird hier nur wenig (max. 45 Sekunden). Kniebeuge so wie Übungen im Armstütz kommen nur in leichten Varianten vor.

LEVEL 3

FÜR ALLE MIT DURCHSCHNITTLICHER FITNESS

In unserem gängigsten Fitnesslevel kommen bereits all unsere Trainingsgeräte und Übungsbestandteile zum Einsatz.

Alle, die über eine durchschnittliche Fitness verfügen fühlen sich hier absolut wohl.

Neben Kraft- und Koordinationsübungen wird vermehrt das Herz-Kreislauf System trainiert und beansprucht.

LEVEL 4

AMBITIONIERTE SPORTLER

Wenn Du schon fit bist, werden wir Dich in diesem Level ordentlich auspowern.

Mit langen Belastungszeiten und kurzen Pausen bringen wir Deinen Puls sehr schnell in Gang. Es werden komplexe Übungsabläufe angeleitet, welches ein gesundes Maß an Kraft und Koordination benötigen.

LEVEL 5

FÜR DURCHTRAINIERTE

Das Level richtet sich an Personen, die nahezu täglich Sport treiben und damit absolut durchtrainiert sind. Mit komplexesten Übungsabläufen trainieren wir den ganzen Körper und gehen mit bis zu 100 Sekunden Übungsdauer an die Belastungsgrenze.

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