KOSTENLOSES PROBETRAINING

Zu dem unten stehenden Kurs kannst Du über das Formular ein kostenloses Probetraining in Bad Nauheim vereinbaren.

Training mit Buggy
TRAINING MIT BUGGY

Hier findest Du alle Informationen zum Kurs mit Rica. Nach der Anmeldung zum Probetraining, bekommst Du dies auch nochmal als PDF.
Rica
59 Bewertungen
Bad Nauheim - Südpark
Der Kurs findet statt vom 22.07.2022 bis 26.08.2022
immer Freitag von 09:45 Uhr bis 10:45 Uhr
6 Einheiten
22.07.2022 - 09:45 Uhr - bereits stattgefunden -
29.07.2022 - 09:45 Uhr - bereits stattgefunden -
05.08.2022 - 09:45 Uhr - bereits stattgefunden -
12.08.2022 - 09:45 Uhr - bereits stattgefunden -
19.08.2022 - 09:45 Uhr - bereits stattgefunden -
26.08.2022 - 09:45 Uhr - bereits stattgefunden -
Du möchtest nach der Geburt wieder Fit werden? Du möchtest deine alte Figur wiederhaben? Du möchtest was für dein allgemeines Wohlbefinden tun? Und das alles noch gemeinsam mit deinem Kind? Bei unserem Training mit Buggy trainierst du in einer tollen Gruppe und dein Kind sitzt im Buggy oder liegt im Kinderwagen. Wir trainieren zusammen deine Kraft, Ausdauer und Koordination. Frische Luft und Spaß sind garantiert. Die Kräftigung der Körpermitte steht hier bei diesem Training mit Buggy im Vordergrund. Deine Schwangerschaft und die Geburt haben deinen Körper sehr gefordert. Das ausgedehnte Gewebe wie Bauchmuskeln und Beckenboden muss sich langsam zusammenziehen. Wir bieten dir bei unserem Training mit Buggy ein effektives, unverkrampftes und mit gleichgesinnten, aktiven Mamas zu trainieren. Wir trainieren auch in den kälteren Jahreszeiten, vor allem hier ist es wichtig täglich genügend Sauerstoff und Tageslicht zu tanken und somit das Immunsystem von dir und deinem Kind zu stärken, um widerstandsfähiger gegen Krankheiten zu werden. Das Training mit Buggy findet bei jedem Wetter statt - ob`s nieselt, leicht regnet oder schneit – wir trainieren! Starten darfst du ca. 12 Wochen nach der Geburt und nach deinem Rückbildungskurs und dein Frauenarzt sollte dir natürlich das Okay gegeben haben. Du brauchst auch keinen bestimmten Kinderwagen oder Buggy und die Trainingsmaterialen bringen wir dir mit. Wetterangepasste Kleidung und etwas zu trinken ist wichtig!
Level: 2 . Ist für Anfänger bis durchschnittlicher Fitness ausgelegt.
Treffpunkt: Parkplatz in der Schwalheimer Str. am Gradierbau 3

4 VERSCHIEDENE FITNESSLEVEL

Training im Freien soll für Jeden möglich sein und Jeden an seine sportlichen Grenzen bringen.

Daher unterteilen wir unsere Kurse in 4 verschiedene Fitnesslevel. Diese stellen wir Dir auf dieser Seite vor.
So kannst Du schauen, welches Level für Dich am Besten geeignet ist.
wrapkit

Unser Einsteigerkurs ist besonders für Personen geeignet die sehr lange keinen Sport mehr gemacht haben, adipös sind oder körperliche Beschwerden haben.

In dem Kurs stellen wir eine Grundlagenfitness her und vermitteln grundlegende Bewegungen wie Kniebeuge und Liegestütz an Geländern.

Wir verzichten hier bewusst auf Joggen, Sprinten, jegliche Übungen im Armstütz am Boden sowie Sprungübungen.

wrapkit

Für alle, die im Level 1 Kurs nicht mehr an ihre Grenzen kommen aber noch nicht fit genug sind, alle unsere Übungsbestandteile mitzumachen.

Gejoggt wird hier nur wenig (max. 45 Sekunden). Kniebeuge so wie Übungen im Armstütz kommen nur in leichten Varianten vor.

wrapkit

Wenn Du schon fit bist, werden wir Dich in diesem Level ordentlich auspowern. Mit langen Belastungszeiten und kurzen Pausen bringen wir Deinen Puls sehr schnell in Gang.

Es werden komplexe Übungsabläufe angeleitet, welches ein gesundes Maß an Kraft und Koordination benötigen.

Das sagen unsere Teilnehmer

Lesen Sie auf dem unabhängigen Portal Provenexpert, wie unsere Teilnehmer unser Training bewerten.

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Habe auch Du Spaß an der frischen Luft und tollen individuellen Trainingseinheiten mit Training im Freien.

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